Clinics

Let op: Bij sommige banen mogen ouders niet op het terrein komen vanwege de corona regels! Hieronder clinics (training) of vrije baan trainingen. Uiteraard is er minimaal een knwu lidmaatschap nodig.

Regen 18 juni

Het resultaat van de regenbui die op vrijdagavond 18 juni in enkele uren over Heiloo trok. Helaas heeft de baan flink wat schade opgelopen door weggespoeld gralux. Diverse heuvels zullen moeten worden aangepakt. Maar eerst zijn we op zaterdag en maandag urenlang bezig geweest om al het water weer terug de sloot in te pompen.

 

Regels

Het zal niemand ontgaan zijn dat er vanwege de corona vele aanvullende maatregelen zijn voor sporters. Zie hiervoor onderstaande documenten en ook het door ons rond gestuurde protocol. Wij verzoeken om met één begeleider te komen. Deze begeleider houdt op ons complex afstand van de andere begeleiders/trainers. Indien een rijder te val komt dan kan zijn/haar begeleider indien nodig de verzorging ter hand nemen.

https://nocnsf.nl/sportprotocol
Informatie poster bedoeld voor ouders

Deze trainingsregels dragen er toe bij de training veilig en gezellig te houden:

- Allereerst verwachten we dat er bij rijders onder de 16 jaar altijd een ouder of verantwoordelijke meekomt als begeleider en tevens aanwezig is gedurende de training.
- Kom op tijd, zodat je van de hele training kan genieten en deze niet onnodig onderbroken wordt.
- Controleer je crossfiets voor de training op gebreken. Deze moeten verholpen zijn, voordat je aan de training begint (bijvoorbeeld bandenspanning).
- Meld een (lichte) blessure bij de trainer voorafgaand aan de training, zodat daar rekening mee gehouden kan worden.
- Op de baan is het dragen van beschermende kleding, helm en handschoenen verplicht en gedurende de training houd je je kleren aan en helm op.
- Niet zonder toestemming van de trainer stil staan op de baan.
- Als je tussentijds de training verlaat (om welke reden dan ook) meld je dit aan de trainer.
- Zorg dat je iets te drinken bij je hebt tijdens de training.
- Praten mag, maar luister naar de trainer als hij/zij iets uitlegt.
- Gedraag je sportief op en naast de baan.
- Rijders die de afspraken niet nakomen kunnen door de trainer worden weggestuurd.

Trainingstijden

Controleer altijd het stoplicht op de website vooraf een training!
In de namiddag (rond 17.00) bepaald de trainer, op basis van de weer- en baanomstandigheden, of een training door kan gaan. Is dit niet het geval dan wordt dit via een rood stoplicht op de site aangegeven.

Groepen
Er zijn drie trainingsgroepen:
Groep 1, deze bevat de beginnende rijders
Groep 2, bevat de meer ervaren rijders
Groep 3, bevat de ervaren rijders
Groep 4, bevat de meest ervaren wedstrijd rijders
De trainers besluiten wanneer een rijd(st)er doorstroomt naar een volgende groep.

Trainingsschema regulier
Dag Tijd Groep
Maandag 18.00 - 19.00      Groep 1
19.00 - 20.00 Groep 2
Dinsdag 18.30 - 19.30 Groep 3
19.30 - 20.30 Groep 4
Woensdag 17.45 - 18.45 Starterslessen (via aanmelding)  
18.45 - 20.00 Groep 4
Donderdag *     19.00 - 20.00 Vrije training groep 1 en 2
20.00 - 21.00 Vrije training groep 3 en 4


* Op donderdag is er vrije training. Zo'n 1x in de maand organiseren we op deze dag clubcompetitie en vervalt de vrije training (zie hiervoor het stoplicht).

Rijders met minimaal een geldige knwu startlicentie, die geen lid zijn van De Boscrossers, kunnen ook deelnemen aan onze trainingen. Kosten zijn per persoon € 4,00. Meld je vòòr de training aan in de kantine of bij de trainer.

Trainers

 robD Rob Drissen
 
:
 
Groep 1 + groep 2
 
 
         
norman Norman Kater : Groep 3  
         
petervdk Peter van der Kolk : Top Competitie rijders + groep 3